A hipertensão é chamada de “assassina silenciosa” — porque na maioria dos casos não causa sintomas óbvios até que um evento grave acontece. Mas o corpo frequentemente dá sinais que passam despercebidos.
O Que é Pressão Alta
Pressão arterial normal: até 120/80 mmHg. Pré-hipertensão: 130-139/80-89 mmHg. Hipertensão estágio 1: 140-159/90-99 mmHg. Hipertensão estágio 2: acima de 160/100 mmHg.
A pressão alta força o coração a trabalhar mais, danifica as artérias progressivamente e aumenta o risco de infarto, AVC, insuficiência renal e problemas de visão.
Os Sinais Que Podem Indicar Pressão Alta
- Dores de cabeça frequentes, especialmente na nuca ao acordar
- Tontura sem causa aparente
- Visão embaçada ou com “pontinhos” ocasionais
- Zumbido no ouvido
- Dificuldade para dormir
- Cansaço fácil e falta de ar em atividades leves
- Sangramento nasal frequente sem trauma
Atenção: a maioria dessas pessoas NÃO apresenta sintomas. Por isso o monitoramento preventivo é essencial.
Fatores de Risco Modificáveis
Excesso de sal, obesidade especialmente abdominal, sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool, estresse crônico não gerenciado.
O Que Fazer
Medir a pressão regularmente (farmácias oferecem medição gratuita), manter peso saudável, reduzir sódio, exercitar-se regularmente e não automedicar — hipertensão requer acompanhamento médico.
